便秘とは無縁な私が妊婦になって初めて出なくなった

実家にいる時も、一人暮らしの時も、
結婚してからも便秘とは無縁の生活でした。

しかしです、
33歳の時に妊娠して、その後妊娠生活も7ヶ月になったあたりから、お通じが悪くなってきました。

ほんとに、出ないと心配になるし、気持ち悪いんですね…。

これまで便秘になったことがないので大変です

今まで便秘になった事がないので、この、とにかくお腹が苦しいのは何故なのかわかりませんでした。

苦しい原因が便秘なのか、妊娠しているからなのか？

心配になって産婦人科にかかった事もあります。

薬も出されましたが、あまり効きません。

何より妊婦検診の時に体重の増加を指摘されるのが嫌なので、
悪あがきとは思いつつ、検診前日の夜からチアシード入りのヨーグルトを食べてました＾＾

検診当日の朝も食べて、検診はいつも午後にしてもらって、少しでも出そうとしてました。

今から思えば、無駄な努力です…。

なかなか出ないときは、子供用の少量の浣腸で便を出したり、
硬い便が入り口で詰まった時は、半日トイレに籠り、冷や汗をかきながら自分で摘便したりしました。

良くないのはわかっていますが。。

繊維質の野菜や水もとりましたが

便秘は出産直前まで続き、野菜を沢山食べたり、水分をしっかり飲んでいました。

とにかく、トイレが近く、とった水分は尿となってすぐ排出されてる感じです。

あとは、食物繊維が良いと言われので、
朝はバナナにヨーグルトとオリゴ糖をかけたものを食べたり、
グラノーラに牛乳をかけて食べたりしましたが、私にはあまり効果がなかった…。

しかしです、予定日の３日前から急に快便になり「今までの便秘はいったい何だったのか？」

と、びっくりするほどスムーズに便がでるようになったんです。

むしろ少し下り気味で、今考えると体も出産準備に入っていたのだなと思います。

今は息子が便秘気味です

現在は完全母乳で子育て中なこともあり、
多めの水分をとっていますが、相変わらずの便秘です。

しかし以前に比べたらずいぶんよく、
今のところ２日に１回のペースでお通じはありますが、水分が少なくちょっと硬めのような気がします。

今心配なのは、私の食べ物が悪いのか、息子も便秘気味なこと。

「母乳の飲みが良ければ平気だよ」
と小児科の先生に言われたものの、５日間出ない事もあり心配しています。

息子のためにもう少し我慢かな

これをすれば出る！というものが今のところなく、しかも授乳中なので薬も飲めません。

やはり食生活と適度な運動なのでしょうか。

なにが自分に合っているのかを見極めながら、
１日１回、本来の健康的なお通じが戻ることを夢みながら育児しています＾＾