彼と交際中の話なんですが、
付き合いはじめてから、徐々に便秘になったんです。
便秘とは無縁だったのに…。
お腹スッキリがなくなった原因は、
結婚式までに少しでも細くしたいからと、
ダイエット！
していたから…。
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お通じが減って食欲もなくなった
どんなダイエットをしていたか？
それは、
食事の量を減らす、食べないダイエット！
（今なら、こんなダイエットはしませんが…）
ダイエットをやっていくと、出なくなって、便秘体質になった…。
便秘が続くと食欲もなくなるし、
たまにウンチが出ると、すごく硬くて痛いのです。
おまけに残便感があるような状態。
便秘になるとトイレが長くなるよね
どうにか出そうと便座に座って排便しようとするんですが、
お尻が痛くて痛くて、このままでは痔になりそうな予感です。
とりあえず宿便だけでも出そうと、
ドラッグストアで下剤を買うことにしたんです。
その下剤はコマーシャルなどで見たことがあるやつで、
なんと、はじめてなのに、飲むとすぐに効果があったんです♪
でも、ですね～
凄い腹痛と下痢に襲われてしまい、これもストレスになった…。
腸活スッキリするために市販の下剤で排便したけど
下剤を飲んで、たまっていた宿便が出ても、腹痛が続くような状態になったんです。
しばらくすると、今度は水下痢。
少しでも水分を摂るとすぐにトイレに行きたくなり、夜中はベッドとトイレの往復…
全然寝れないので睡眠不足にもなるし…
下剤の効果がなくなると、以前のように便が出なくなり、
お腹が張る感じで、つらい日々に悩まされる、こんな状態の繰り返し。
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早く便秘を治そうと下剤や整腸剤も飲んだ
どうにか以前のような快便体質に戻そうと、
薬を変えてみようかと思い、下剤も替えてみたりしました。
いろいろな薬を飲んでしばらくした時、
これまでにないくらいお腹がスッキリと、
しかも、全て出し切った感覚になったことがあったんです。
しかし、スッキリが長く続くことはない。
いろいろ試しては便秘なったり、
次は下痢になるという状態が、すでに6ヶ月も続いています。
薬は慣れてくると段々と効き目が弱くなります。
ですから、量を増やしていかないと排便しない。
さすがにまずいと思い、
婦人科へ行った時に先生に相談しました。
お通じの事でお医者さんに相談したら
担当の医師は
「市販の薬に入っている成分は、大腸を刺激するタイプなので、常用すると大腸が自力で動かなくなる」と言われました。
その後、病院で処方してもらったのは、
緩下剤のラキソベロンという液体の薬でした。
これを真面目に飲むことはもちろんですが、食事も見直しました。
雑誌やテレビなどをチェックして、整腸の役割がある食物繊維を特に多く摂ることに。
具体的には、バナナやゴボウ、納豆、海藻などをバランスよく食べるようにしました。
これで、なんと、腸の動きもよくなって、
私にとって強い薬だった「下剤」を卒業できました。
嘘みたいですが、食べ物は、ほんと大切なんですね♪
とにかく、腸はデリケートだということが分かったので、気をつけます。
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