1年くらい前。
ダイエットを決意し生野菜だけを食べる食事にしてしいたころの話。
今は40歳で主婦ですが、
あのころは野菜にしただけで体重は減っていきました。
でも、なんかお腹が苦しくなって詰まった感じになった。
ダイエットのせいだと思っていました。
だって、1週間も出なくなってお腹が張ってきたから。
で、薬局へ行ってコーラックを飲んでみました。
初めてだったから?
飲んだら少し効果があり、
小さなコロコロの便がでましたが、2日目からはなんだか薬が効かない感じです。
コーラックを毎日飲んでも全然便がでなくなった。
で、次第にお腹が張って苦しくなってきたのです。
3週間も出ないなんて大丈夫かな
会社に行って制服のスカートが履けない…
ファスナーがあがらないほどお腹が出て来てます。。。
その後も2週間、3週間、そしてとうとう1か月便がでなくなりました。
もう「無理」だと思い、
すごく悩んだあげく、指を入れてかき出すことに。
指を入れてビックリしたのは、便がものすごく硬くなっていたんでです。
体調はますます悪く
出なくなってから時間がたつと熱も出るようになり、
家族が心配して、とうとう病院へ行くことにしました。
病院では看護師さんにすぐに処置してもらいました。
それは、なんと「浣腸」です。
しかし、便は相当の硬さで、お腹が痛いだけで全然便は出ません。
その痛さといったら陣痛なみの痛さなんです。
ずっとトイレで泣きながら座っていました。
その日は全然出なくてお腹を押さえてなんとか帰宅。
お医者さんが言うには
診てもらった医師は「生野菜の食べ過ぎ」と言われ、
対処としてはなるべく温野菜を食べるように言われました。
次の日も病院へ行き下剤と浣腸をしてもらい、なんとか小さな便が出るように。
そして3日目にものすごいお腹に激痛が走りトイレに行くと大量の便が出た!!!
1か月たまっていた便が一気にでた感じでした。
食事の改善からやった
それ以来、食事を見直し体を温めるように努力しています。
もちろんダイエットはやめて正しい食生活をするようにしています。
それと水分をあまりとらないほうでしたので、
なるべく多くの水分をとるように気をつけました。
おかげでお腹ポッコリした感じも解消。
全然出なかった時は肌荒れもひどく顔はニキビだらけで憂鬱の日々だった。
無理なダイエットはお腹が苦しくなるし、
肌とかも全然きれいにならないですね。
もうこんな体験はこりごりなので、
腸活して毎朝スッキリする生活を目指して頑張っています。
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