私の家族は皆、オナラをよくします。
この間も父と一緒に歩いていたら、
横断歩道を渡り始めて渡り終わるまで、
「オナラがプップップと出ていた」と言ってみんなで大笑いしたことがあります。
それに、部屋でも父はよく大きな音のオナラをして、
私から叱られています。
そんな中で母だけは、オナラをしたのを聞いたことがありません。
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おならは音がしない方がいい
私も若い頃はオナラは滅多に出なかったのですが、
年齢を重ねていくうちにオナラが出やすくなってきたことに気づきました。
不規則な生活で、なんだか元気がないときは「腸」も元気がなく、
お腹にガスが溜まったような感じになります。
そんな時、
友達と一緒に買い物をしていて立ち話をしていたら、
「ブー」っとオナラの音とともに、やってしまいました。
友達はまさか私のオナラの音だとは思わなかったようで、
知らん顔をしていましたので、私も関係ないような顔をして過ごしました…。
幸運なことに匂いはなかった♪
狭い空間でのおならは困る
最近は体をよく動かす仕事をしていて、
歩いたりもするので腸が活発に動いているからか、オナラが出やすくなってます。
でも、おならを我慢してますので、当然のようにお腹が痛い。
外を歩いている時などは、動いていからわからないだろう、
と思ってオナラをすることが、たまにあります。
でも、
ほんとに困るのはエレベーターの中でオナラをしたくなった時。
密室なので、オナラをすると匂いがこもってしまいますし、
臭くなるのでオナラは絶対にできません。
そんな時は、ぐっと我慢して大通りに出るまでお尻の穴に力を入れて止めます。
力を入れて絶対におならが出ないようにしておいて、外でこっそりするわけです。
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自分の部屋でおならをする
椅子に座っていて、
オナラが出そうになると片方のお尻を上げてオナラをすることにしています。。。
一人暮らしなので、
誰にも気兼ねする必要がないので、思いっきり「ブ～ッ！」とオナラができます。
オナラをするとお腹がスッキリして気持ちがいいんです。
我慢している時と違って、爽快感があります。
でも、オナラをした後は匂いが残って、
自分しかいないので自分で嗅ぐしかないのですが、ちょっと臭いです。
おならが臭い
食べ物も関係しているのかもしれません。
腸内環境が悪いとおならも臭くなると健康雑誌に書いてあったので、
乳酸菌の入ったヨーグルトとか納豆も食べるようにしています。
イモ類などは食物繊維が豊富な食材ですが、不溶性の食物繊維のようなので、便秘気味のときは避けたほうがいいようですね。
ほんとに、体調が弱ってくるとお腹のガスが溜まって来ます。
そんな時は、軽い運動や整腸剤で何とかおならを減らすようにしています。
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