今は20歳で学生ですが、これは私が中学生くらいの話です。
私は昔からよく便秘になっていました。
普段は数日なにも出なくて、
お腹が少し苦しくなった頃にようやく出るのですが、そのときは違いました。
夏休みを利用して田舎の祖父母の家に子供だけで泊まりに行った時のことです。
いつものように便秘になり、
「あ~またか」
とはじめは特に気にしていませんでした。
しかし、日が経つにつれて、お腹にガスがたまり、どんどん苦しくなってきたんです。
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ぜんぜん「おなら」が出ないです
いきむと余計にでなくなるという祖母の教えから、
トイレの上でじっと深呼吸したのですが一向に出る気配がありません。
ガスが溜まってお腹が苦しいし、
オナラもいつもより多く出てしまうのですが、
思春期だったこともあって人には言えず、1人で悩んでいました。
その時はいつもより便秘の期間が長く
、おかしいなとは思っていたのですが、どうすることもできずに我慢していました。
今から思えば薬を飲めばよかったと思うのですが、
当時は便秘薬ってあまり体によくないと思っていたので、飲まなかったのです。
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まさか、呼ぶ?
どんどんガスは溜まっていき、
ついに我慢できないくらいまで腹痛を感じるようになりました。
そしてついに、
この様子を心配した祖母が、何かあったら大変だと思い、
なんと、
「救急車」を読んでしまいました。。。
私はガス詰まりでお腹が痛くてどうしようもなかったのですが、
まさか救急車を呼ばれるとは思ってもみず、驚きやら恥ずかしいやらであたふたしていました。
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病院はほんとに恥ずかすかった
病院に運ばれ、問診をしたあと、
浣腸をされ
事なきを得ましたが、私の精神はボロボロです…。
とくに入院することもなく、
その日のうちにすぐ返されたのですが、
親戚たちは私にとても気を使い優しかったのを覚えています。
今では笑い話にできるのですが、当時は恥ずかしさで誰の顔も見てません。
そのあと、二度とそんなことがないようにしてます。
便秘になってガスがたまらないように
すぐに便秘にならないように乳酸菌やビフィズス菌が入ったヨーグルトを食べたり、
食物繊維が多く入った食材、たとえば「わかめ」とかの海藻サラダや、あまり好きでない「納豆」も食べるようにしています。
また、おならが出そうな食べ物をあまり取らず、
ガスがたまったと感じれば、それ用の薬、ガスピタンとか飲むようにしました。
これも、腸内環境の悪玉菌が増えているから、
臭いおならをしてしますようですね。
なるべく善玉菌を増やすように乳酸菌サプリやオリゴ糖のサプリも食べるようにしています。
だんだん腸も元気になっていってます。
たかが便秘、
たかがガス詰まりだとなめていると、痛い目にあうので気をつけてます。
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