今は40代の専業主婦ですが、
20代のOL時代は、トイレに行ってもスッキリしない体質でした。
で、20代頃の話です。
朝食を食べる時には、ほぼ毎朝母から、
「毎日、朝にバナナを1本食べるといいのよ」
と聞いていますた。
「また言ってる…」と、全然聞いていませんでした。
でも～
ある時に食べてみたら、私には合っていた^^
今も食べているお腹スッキリ食材は朝のバナナだった
20代のころから始めた、
「朝にバナナを食べる」は今も焼ています。
ホントこれだけで、スッキリが続くのです。
結果から言うと、
朝バナナ始めて1週間ぐらいで、朝のトイレが楽しくなった！
で、そのまま食べ続けて、
毎日スッキリした生活が出来るようになったのです♪
信じられませんよね…
快朝が増えだしたのは生活のリズムかな
朝のトイレでスッキリすることで、
職場に行くときは、腸も心もスッキリした状態で出勤できます。
それだけでも嬉しい効果だったのですが、
さらに体の調子というか、なんだかいいんです。
それは、3日に1度だったのが、2日1度になって、
1ヶ月ぐらい経つと～毎日スッキリするようになった♪
朝バナナだけでトイレが楽しくなった？
ほんと、朝バナナを続けただけです。
毎朝スッキリするだけでなく、
実は、恥ずかしいですが「切れ痔」にも良かった…
また、快朝になる前は、便がすご～くコロコロ状態…。
ですが、毎日が調子いいと、やわらかい便が出るようになってきたのです。
そうすると「切れ痔」にならなくなった、ということです。
これは私の身体に大きなメリット！かな～り嬉しい～。
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お腹スッキリするとさらに幸せなことが
さらに嬉しいことに、
お腹がスッキリして不快感が増えたことで、
１か月に１回アゴ周辺にできる吹出物が…
キレ～イに治ったんです。
マジで、全然治らなかったのにです。
なんだかツルツルお肌になって、化粧のノリも良くなったし。
「化粧のノリが良い」って感じはこんなに幸せなんですね。
OL時代は我慢ばかり
もともとの仕事は受付だったので、トイレを我慢することは頻繁でした。
ですから、
なんだかスッキリしなとか、肌荒れの原因はトイレを我慢していた。
そんな我慢を繰り返すうち、徐々にお通じの回数が減っていきました。
一番ひどい時は週1回ぐらいしかでない状態になっていました。
それから、全然出なくなったら、とにかく風邪をひきやすい体になりました。
さらにお腹が重い感じもあって、ずっとスッキリすることがありません。
しかも、肌が荒れは頬のあたりにボツボツが常に出来ているのです…。
化粧しても、隠しきれません。
見た目にも肌がボロボロ状態だったので、本当に辛かった…。
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お腹スッキリする方法は手軽で簡単な方法なので続けられた
私がやった腸活スッキリ法は、朝バナナを食べるだけという手軽で簡単な方法。
ですからとても続けやすかった。
たまに、バナナだけでなく温めた牛乳とヨーグルトも食べました。
このメニューが私の中では最強メニューとなっています。
スッキリするために、朝バナナを食べ始めてから、10年以上ずっと続けています。
続けてから、トイレが嫌になることは1回もありません！
体調もスッキリ感もいいので、これから先もずっと続けていくつもりです。
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