便秘の時に試した体験談

簡単に腸活できた食べ物は10年以上続けてるバナナ?40代主婦の体験談


朝バナナ

今は40代の専業主婦ですが、
20代のOL時代は、トイレに行ってもスッキリしない体質でした。

で、20代頃の話です。
朝食を食べる時には、ほぼ毎朝母から、

「毎日、朝にバナナを1本食べるといいのよ」

と聞いていますた。

「また言ってる…」と、全然聞いていませんでした。

でも~
ある時に食べてみたら、私には合っていた^^


 

今も食べているお腹スッキリ食材は朝のバナナだった

20代のころから始めた、

「朝にバナナを食べる」は今も焼ています。

ホントこれだけで、スッキリが続くのです。

結果から言うと、
朝バナナ始めて1週間ぐらいで、朝のトイレが楽しくなった!

で、そのまま食べ続けて、
毎日スッキリした生活が出来るようになったのです♪

信じられませんよね…

  

快朝が増えだしたのは生活のリズムかな

朝のトイレでスッキリすることで、
職場に行くときは、腸も心もスッキリした状態で出勤できます。

それだけでも嬉しい効果だったのですが、
さらに体の調子というか、なんだかいいんです。

それは、3日に1度だったのが、2日1度になって、
1ヶ月ぐらい経つと~毎日スッキリするようになった♪

 

朝バナナだけでトイレが楽しくなった?

ほんと、朝バナナを続けただけです。

毎朝スッキリするだけでなく、
実は、恥ずかしいですが「切れ痔」にも良かった…

また、快朝になる前は、便がすご~くコロコロ状態…。

ですが、毎日が調子いいと、やわらかい便が出るようになってきたのです。

そうすると「切れ痔」にならなくなった、ということです。

これは私の身体に大きなメリット!かな~り嬉しい~。

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お腹スッキリするとさらに幸せなことが

さらに嬉しいことに、
お腹がスッキリして不快感が増えたことで、
1か月に1回アゴ周辺にできる吹出物が…

キレ~イに治ったんです。

マジで、全然治らなかったのにです。
なんだかツルツルお肌になって、化粧のノリも良くなったし。

「化粧のノリが良い」って感じはこんなに幸せなんですね。

 

OL時代は我慢ばかり

もともとの仕事は受付だったので、トイレを我慢することは頻繁でした。

ですから、
なんだかスッキリしなとか、肌荒れの原因はトイレを我慢していた。

そんな我慢を繰り返すうち、徐々にお通じの回数が減っていきました。

一番ひどい時は週1回ぐらいしかでない状態になっていました。

それから、全然出なくなったら、とにかく風邪をひきやすい体になりました。

さらにお腹が重い感じもあって、ずっとスッキリすることがありません。

 
しかも、肌が荒れは頬のあたりにボツボツが常に出来ているのです…。
化粧しても、隠しきれません。

見た目にも肌がボロボロ状態だったので、本当に辛かった…。

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お腹スッキリする方法は手軽で簡単な方法なので続けられた

私がやった腸活スッキリ法は、朝バナナを食べるだけという手軽で簡単な方法。
ですからとても続けやすかった。

 
たまに、バナナだけでなく温めた牛乳とヨーグルトも食べました。

 
このメニューが私の中では最強メニューとなっています。

スッキリするために、朝バナナを食べ始めてから、10年以上ずっと続けています。

続けてから、トイレが嫌になることは1回もありません!

体調もスッキリ感もいいので、これから先もずっと続けていくつもりです。

 

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