かれこれ10年近く前の話です。
今は主婦ですが、20代のころからずっと便秘してる身体。
2日～3日お腹がスッキリしないのは当たり前、
ひどい時は5日もお腹がスッキリしない時もある、私の腸です。
昔は腸活でスッキリすることをたくさんやっていました
今は30歳代ですが当時は硬水のミネラルウォーターを定期的に飲んでみたり、
出来るだけ食物繊維の多い食べ物を食べたりしてました。
だいぶ、頑張ってた感じです。
自宅で出来る運動を試したりと、色々と手は打っていました。
でも、どれも決定打に欠けるものばかりでお通じの改善には至りません。
ほんと、様々な改善方法を試してみては失敗していたのが私の過去の思い出。
ある時は診療所に相談しにいって、下剤を処方してもらっていた程です。
ですから、便秘の重症度はかなりなものだったんです。
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結婚して夫の食べ物で気づいたこと
そんな私が結婚して夫と一緒に生活してた時のことです。
一緒になって初めて「身内ではない人の生活習慣を取り入れる」
ことは大変だなと気付いたのです。
その一つが、
夫は自分の体重が増えると白米を食べずに、「玄米」を食べる習慣です。
「なんで、私が玄米を食べなきゃいけないの！」
と怒りモードだったんですけど、しかたなく…
私も試しにそれを取り入れてみたのです。
はじめて玄米を食べてみると
実は、玄米を口にしたことがありません。
食物繊維が多いとは知ってはいたものの、
結婚する前は全然食べる機会も、食べたい気持ちもありません。
まあ～私としては、「玄米」なんてマズイものは食べない主義なわけです。
それに、
普段から食物繊維の多い食べ物を食べるようにしていたので
「今さら玄米をあえて口にしたところで状況は変わらない」と思っていたのです。
ですが、
夫と一緒に玄米を食べ始めてから私の腸内は劇的な変化を見せたのです。
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なんとすぐに私の腸に変化が
玄米を口にしてから2日目、これまで本当に活動しているのか？
と思えるくらい静かだった私の腸内が、
ゴロゴロギュギュギュ～と音を立てて活動し始めたのです。
ん？ 何？
私は久々に、若いころに味わった元気な腸の活動にびっくり！
なんと、もようしてきたのです。
超あわてて、すぐトイレに向かった！
するとどうでしょう～～
汚い話になりますが、
便が、するするスル～ッと、排泄されるではありませんか。
も～すご～く、飛び跳ねたいくらいうれしかった＾＾
まさか、この玄米が解決の原因？
最初は「まさか玄米を食べたくらいで」と思っていました。
でも、玄米を食べ始めたころから毎日のようにお通じがあるんですよ。
そうなると、もはや疑いの余地はない、と私は確信したのです。
私のお通じを改善してくれたのは「玄米」だったのです！！！
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その後もずっと玄米で改善しています
ダイエット目的で食べてる夫は、体重が減ると白米に戻りますが、
私はそのまま”玄米”を食べ続けているわけです。
ただ、
白米と玄米を別で炊かないといけないのが、
いささか面倒と感じています。
ちょっとわがままかな。。
しかし、不思議ですね。
玄米食べただけですよ…。
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