60歳になるまで便秘と無縁だった母がやった普通のことで

私の母は60代です。
便秘で悩んだことがない母です。

でも、最近便秘で悩むようになったんです。

私は娘で会社員をしています。

便秘しない母なのに、私はお腹がスッキリしなくて困ってる…。
たまに、内服薬（市販の下剤）を飲んでいるくらいです。

とうとう母が便秘になった

60歳になるまで便秘になったことがなかった母ですが、
60歳になった途端に便秘に悩むようになったのです。

毎日お通じがあったはずが、3日に一回となっていたのです。

お腹スッキリがなくなる原因がよく分からず、母と一緒に悩んでしました。

もしかして？
という原因はいくつかありました。

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便秘になった原因はなんでしょう

便秘になった原因を考えてみたら気付くことがありました。

もしかしたら「歩いてない」ことが原因？

母が以前と変わった点は「足の膝」が痛くなったことです。

歩くこともあまりしないので、ほぼ運動をしていない状態。

もしかして、便秘がひどくなった原因はこれ？
と思ったわけです。

「ヒザ」が悪くなる前まではよく歩いてましたし、階段の昇り降りも普通。

運動は適度にやっていたということです。

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便秘の母がはじめにしたこと

母はこれまで「お腹が張って気持ち悪い」体験をしたことがなかったので、
余計に辛く感じたようです。

解消法は何がいいのかと思い、色々と試してみることにしました。

運動が原因？と思って調べました。

でも、ヒザが悪いのに運動を強制はできません。

で、腸活してみることに。

便秘でも下剤を飲むのはいや

薬を飲むことは嫌と言ってますので、
まずヨーグルトから試して見ることに。

すると、いきなり便秘が改善されたのです。

娘である私はヨーグルトは効かないのに…
ちょっとビックリです。

母親の便秘にはヨーグルトがあっているということなんでしょうか？

先入感で「私にダメなので母親にも効果がない」と思っていたのですが、
ヨーグルトを食べることによって、しっかりとお通じが改善されたのです。

ヨーグルトを毎日食べるだけでいいなんて、
苦しんでる私からは想像もできません。

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ヨーグルトは合う人と合わない人がいますよね

私はこれまでヨーグルト食べても全然解消しなかったのでとても不思議な感じです。

もしかしたら、乳酸菌の種類が関係しているのか？

乳酸菌も「植物性」と「動物性」とかあって、
さらにヨーグルトの乳酸菌もビフィズス菌など、
たくさんの種類があります。

ん？
もしかしたら私にあうヨーグルトや乳酸菌があるかも、と考えました。

これから便秘になったっら試そうと思ってます。

それにしても、不思議ですね。