私の母は60代です。
便秘で悩んだことがない母です。
でも、最近便秘で悩むようになったんです。
私は娘で会社員をしています。
便秘しない母なのに、私はお腹がスッキリしなくて困ってる…。
たまに、内服薬(市販の下剤)を飲んでいるくらいです。
とうとう母が便秘になった
60歳になるまで便秘になったことがなかった母ですが、
60歳になった途端に便秘に悩むようになったのです。
毎日お通じがあったはずが、3日に一回となっていたのです。
お腹スッキリがなくなる原因がよく分からず、母と一緒に悩んでしました。
もしかして?
という原因はいくつかありました。
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便秘になった原因はなんでしょう
便秘になった原因を考えてみたら気付くことがありました。
もしかしたら「歩いてない」ことが原因?
母が以前と変わった点は「足の膝」が痛くなったことです。
歩くこともあまりしないので、ほぼ運動をしていない状態。
もしかして、便秘がひどくなった原因はこれ?
と思ったわけです。
「ヒザ」が悪くなる前まではよく歩いてましたし、階段の昇り降りも普通。
運動は適度にやっていたということです。
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便秘の母がはじめにしたこと
母はこれまで「お腹が張って気持ち悪い」体験をしたことがなかったので、
余計に辛く感じたようです。
解消法は何がいいのかと思い、色々と試してみることにしました。
運動が原因?と思って調べました。
でも、ヒザが悪いのに運動を強制はできません。
で、腸活してみることに。
便秘でも下剤を飲むのはいや
薬を飲むことは嫌と言ってますので、
まずヨーグルトから試して見ることに。
すると、いきなり便秘が改善されたのです。
娘である私はヨーグルトは効かないのに…
ちょっとビックリです。
母親の便秘にはヨーグルトがあっているということなんでしょうか?
先入感で「私にダメなので母親にも効果がない」と思っていたのですが、
ヨーグルトを食べることによって、しっかりとお通じが改善されたのです。
ヨーグルトを毎日食べるだけでいいなんて、
苦しんでる私からは想像もできません。
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ヨーグルトは合う人と合わない人がいますよね
私はこれまでヨーグルト食べても全然解消しなかったのでとても不思議な感じです。
もしかしたら、乳酸菌の種類が関係しているのか?
乳酸菌も「植物性」と「動物性」とかあって、
さらにヨーグルトの乳酸菌もビフィズス菌など、
たくさんの種類があります。
ん?
もしかしたら私にあうヨーグルトや乳酸菌があるかも、と考えました。
これから便秘になったっら試そうと思ってます。
それにしても、不思議ですね。
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