お腹の調子を即効でスッキリさせるためには？
あやしいサプリとか、病院へ行くしかない？
でも、ほんとは健康的なお通じがいいので、
病院よりも「スッキリするお茶」とかで、簡単に解決したいです。
どういったお茶が良いか調べてみたら「マテ茶」とか「ゴボウ茶」などがいいようですね。
こういう「お茶」は薬と違って副作用もあまりないと思うし、漢方薬とも違いスッキリ感があるようです。
トイレが楽しいお茶を飲むときに気をつけることは
朝からお腹がスッキリしたい！
だから、いろいろ調べて「繊維を含むお茶」がいい！
ということが分かりました。
気をつける点は？
それは「カフェインのとり過ぎ」ですね。
適量のカフェインを摂ると腸の刺激が活性化するとのこと。
その時「腸のぜんどう運動」と言って、
便などを直腸まで運ぶ運動をするきっかけにもなるようです。
でも、摂りすぎると下痢になる可能性もある…。
便の状態から腸内細菌のバランスを読み取る
また、カフェインを大量に摂ると「利尿作用」が働いて尿がたくさん出ます…。
そして、便からも水分が出る。
そうなると、便が硬くなって、なんだかひどくなることもある。
これでは、飲んでる意味がありません。
大腸が詰っていればカフェインが入っていな商品は？
ノンカフェインのお茶でも腸活スッキリに役に立つものも販売されています。
妊婦の方はそういうのを探して飲むのが良いかもですね
それが「ごぼう系のお茶」です。
特徴は、
ノンカフェインでしかも、若返りもちょっとは期待できるかも。
そして、ポリフェノールまでも入った噂の商品。
お試しで価格で試せる「ごぼう茶」もありました。
最近はネット通販で変えるので便利です。
飲み続けると「自然排便」ができてくるそうですよ。
ちょっと口コミを読んだだけですが。。。
普通の下剤とかは
薬でスッキリさせることで怖いのは、
いつ出るか分からないし。
それから、お腹が異常に痛くなったりすること。
出なくなるとは腸内フローラの善玉菌の数を増やすことになる。
だから腸内環境を良くすればスッキリしそうですが、
整腸剤や下剤を利用して無理なことをすると、
大事な善玉菌も一緒に排出してしまうとか。
なので、今、お茶を試してるわけです。
意外にも、スッキリの回数が…
[kanren postid=557]
[kanren postid=805]