30代の専業主婦です。今2歳になる息子がいます。
子どもを産んでからというもの、子どもの世話が忙しくてトイレに行く時間に余裕を持てずにいたら、便秘と下痢を繰り返すようになってしまいました。
「トイレに行きたい」と思った時間に限ってグズったりするからつい我慢しちゃって、そうすると今度は出なくなってしまうんですね。
乳酸菌サプリを摂るようにしました
努力はしました。子供が昼寝している最中に、全く便意を感じないのに便座に座ったりとか、でも、なんとか出そうと頑張ったりするんですけど、なかなか難しいんですよね。
今は一時期よりかはマシになったものの常に便秘気味です。
少しはマシになったその理由は！森下仁丹の「ヘルスエイドビフィーナスーパー」を飲んだからだと思います。
1ヶ月間飲み続けました。少しお値段が高いので今はやめていますが、それでも以前よりはいい感じです。
ヨーグルトやオリゴ糖も試しました
あと、ビフィーナスーパーに並行して「恵megumiビフィズス菌SP株カプセルヨーグルト」も食べていました。
どちらも乳酸菌が胃酸に負けることなく腸まで届くかな、と思いこれらを選びました。
あと「オリゴのおかげ」というオリゴ糖のシロップもヨーグルトに入れたりしていました。
オリゴ糖はビフィズス菌のエサになるらしい、と聞いたので食べることにしたんです。
ちなみに、ヨーグルトやオリゴ糖は続けられる価格帯なんですが、今住んでいるところではほしい商品を見かけないんです。
あったら絶対続けたいのに、店舗に取扱がないようなので、今、通販を検索中です。
早く普通に快便できる腸になりたい
うちの父方の叔母が便秘と下痢を繰り返していた後、大腸がんで亡くなりました。血筋的に近いと思うので、私も気をつけなければいけないなと思っています。
子どももまだ小さいことですし、お腹の中の善玉菌を少しでも増やして行こうと思ってます。
目標は、子どもの頃のように「毎日きちんと出せる生活」に戻すことです。
きっと今起きている肌荒れも、体調がどことなく不調なところも、便秘が無関係ではない気がします。
今は「するん」と出ると感動してしまうくらいですが、そのするんと出る感覚が当たり前になるように快腸をめざし健康になって行きたいです。
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