42歳の専業主婦です。
いつもお腹ポッコリに悩んでいました。出ない時は１週間もお通じなし、という時もあります。普段から食物繊維を含む食材を食べるように心がけているのに、スッキリしたことはありません…。これは「体質なので、仕方ないのかな」と思ってあきらめているところもあります。
そんなときに事件がおこったんです。
朝スッキリ効果は母の海外旅行のおみやげで体験
お腹が張る日が続いてた時、母から海外旅行のお土産でナッツのセットをもらいました。あの、大きな缶に色々な種類のナッツがつまっている大きい缶です。
中に入っているのは、マカデミアナッツ、カシューナッツ、ピーカンナッツ、クルミ、アーモンドなどです。しかも、ちょっと砂糖がコーティングされていて、甘くて美味しいナッツ。
で、１粒、又一粒と、つまみ食いしてたら、止まりません…間食として食べていたんですけど、２日続けて食べていたら、なんと、ビックリなことが…それは、久々の便意があったんです。
えっ？マジ？ ほぼ1週間ぶりじゃな～い＾＾
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ナッツ食べて翌日に自然にお通じがあった
ナッツを食べた翌日から、スルット自然にお通じがあるなんて…ほんと信じられませんでした。
ちょっと汚い話になってしまうのですが、しっかりとしたウ○チがたくさん出たのです。しかも、何度も何度も…＾＾今まで溜まっていたものが全部出ていくような感じ！
薬を飲んだ時のような痛みはなく、すごく自然な感じでスルスル~っと、ほんと朝からスッキリ＾＾
ナッツは食物繊維が豊富なんですね
最初は、どうして便通があったのか全然かわかりませんでした。でも、どう考えてもナッツしか考えられないのです。ちょっと調べたら、ナッツは食物繊維が豊富でお腹スッキリの効果があるんですね！そして、腹持ちがいいのでダイエットの効果もある^^
なんか、嬉しくなって、ナッツを全部食べる事態に。１缶全部食べきる頃には、ほぼお腹がスッキリした状態になったんです。ホントに、ナッツが腸活してくれるなんて…その効果にはビックリしました。今でも、信じられませんね。
でも、気をつけないといけないのが、カロリーです…普通のナッツ類は100ｇで500キロカロリーを越えますから、特にダイエットしてる時は注意が必要ですね！
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ナッツで腸活できてお肌の調子も良くなってきた
すごく体も軽くなった上に、肌の調子も良くなったのです！お腹ポッコリがいかに体に良くないんだと言う事を実感できた感じ。食物繊維というとゴボウやさつまいもをイメージしてしまいますが、ナッツにも食物繊維が入っていて、それが私にはピッタリあっていたようです。
それ以来、我が家ではナッツを常備してつまむようになりました♪マカデミアナッツ、カシューナッツ、アーモンドなど気分をかえて、食べています。
で、一つだけ豆知識を見つけた！それは、「ピーナッツ」はナッツ（木の実）ではなく「豆類」なので豆という事！豆でもナッツ同様に良い成分が含まれています。実は、ピーナッツの脂質の約半分は健康にいい「オレイン酸」なんです。
オレイン酸といえば、あのオリーブオイルと同じって事です。つまり、健康にいい油を含んでいるんです♪ナッツじゃないけど、ピーナッツもスゴイ！
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ナッツで腸活してスッキリしたら生活が変わった
ナッツのおかげで、朝からスッキリとして、お腹ポッコリで悩む事が少なくなりました。
それでも、時々、スッキリしない事もあるのですが、そんな時は、ナッツやオリーブオイルを使った料理、そして海藻をを多めに食べる事で、すぐにスッキリします！本当にナッツは私にとって「腸活の救世主」ですね♪ナッツは腸活だけでなく、美容にも良い事がいっぱいあるので、これからも食べ続けようと思っています。
でも、カロリーは高いので気を使って食べています^^
まさか、母の海外のお土産で腸活して自然にスッキリにするとは思いませんでした…悩んでいたのが嘘のようです。あなたも、もし、お腹ポッコリに悩んでいるなら、ナッツを少しづつ食べてみるのもいいかもですね^^ナッツで食物繊維の補給して、乳酸菌はサプリで補給すれば体調もバッチり！
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