腸活ラボではお腹スッキリを食べ物で自然に元気！乳酸菌を中心に紹介中です

30代便秘体験談

: 便秘になった原因はストレスだった30代女子の体験談

2025/2/7 30代便秘体験談, ストレス, 体験談, 便秘ストレス, 便秘体験談, 腸内環境

10年くらい前に私の両親が離婚して、私は母の実家へ引っ越しす ...

16年腸活を続けた私から

悩んでいるのは、あなただけではありません。 16年かけて分かった「最短ルート」は、まず自分の腸内タイプを知ることでした。

まずは自分の腸内タイプを知る

◎売れ筋の天然オリゴ糖はコレ！

カイテキオリゴ
カイテキオリゴ⇒

オススメ【発酵食美インストラクター資格取得講座】

◎製薬会社の乳酸菌サプリ

EC-12
EC-12 ⇒

menu

人気の記事

1: アイリスオーヤマのヨーグルトメーカーIYM-013で手作りR1ヨーグルト！失敗ゼロの作り方

ヨーグルトメーカーで手作りR1ヨーグルトを増やす時の温度と時間の設定と失敗しないポイントとは？

2: 腸活に良い食べ物や飲み物でスッキリした３つの対策！食物繊維・発酵食品・オリーブオイル

お腹ポッコリがひどくなったのは糖質制限してお肉や魚料理が増えて ...

3: 明治R1ヨーグルトは1日に何本までなら飲んでいい？飲み方の注意点

明治R-1飲むヨーグルトを一日何本飲んでもセーフなのか？調べてみたら

4: カシューナッツの栄養成分がダイエットにも効果的な理由

カシューナッツに限らず、ナッツ類は腸活によさそうだと最近知りま ...

5: お通じに良いオリゴ糖は血糖値は上がらないの？

「オリゴ糖は糖尿病予備軍が食べても大丈夫？」主人が会社の健康 ...

6: ヨーグルトメーカーで失敗しない牛乳のオススメ種類はこれ！自家製ヨーグルトの結論

ヨーグルトメーカーで使う牛乳には種類がある？正直、牛乳パック ...

7: 腸活の目的で生きて腸に届く乳酸菌ヨーグルトは本当にいいの？

乳酸菌飲料や乳酸菌サプリに「生きて腸まで届く」と書いてあります ...

8: 硬水で毎朝お通じをよくするミネラルウォーターはコレ

腸活やダイエットに期待できる水は硬水です！でも、日本の水はほと ...

9: 蒟蒻畑ララクラッシュはダイエットに良い？食物繊維とカロリーを比較

マンナンライフの蒟蒻畑（こんにゃくばたけ）は昔から有名です。で ...

10: テレビで紹介のエゴマ油は痩せたい40代が腸活もできて超簡単だった！

エゴマ油はガッテンで紹介されたダイエットのも体にもいい油だった？

Copyright© お腹すっきり腸活ラボ , 2026 All Rights Reserved.