気づかないうちに朝のトイレでスッキリが増えた？

33歳の専業主婦です。

今は妊娠中なので腸活スッキリをしないとすぐ詰まってしまう状況です。妊婦すれば、みんな子宮が大きくなるので、「便秘になるのは仕方がない」と思っていました。

そんな時「そういえば」と、以前、腸活スッキリの為に蒟蒻畑のララクラッシュを食べ続けて、お通じがあったスッキリ感を思い出しました。で、思い出した、クラッシュした蒟蒻畑ララクラッシュ を買おうと思ったのですが、最近引っ越したので、近所のスーパーには商品が見つからないんです。どうしよう～…

カロリーが低い蒟蒻畑は妊婦にいいよね

蒟蒻畑も、2種類あって、新しい「ララクラッシュ」の方がカロリーが低いんです。

以前からある「蒟蒻畑」は1個、24キロカロリーで、
新しい「ララクラッシュは1個、8キロカロリー」！

この、16キロカロリーの差は、すごい…

太りやすい妊婦からするとカロリー制限は必須ですから、低カロリーなのはうれしいわけです。

そうでなくても、体型の変化には産婦人科の先生から注意をうけているので…

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偶然に飲んだスポーツ飲料がいい結果に

ララクラッシュが買えないので困っていました。で、検診のとき病院で下剤を出してもらおうと相談しましたが、結局、先生が処方するのを忘れてしまう…。私も、下剤に気付いたのは返ってる途中。も～面倒なのであきらめることにしました。そして、偶然にも…

帰り道にコンビニで買った、何気に飲んだアクエリアスが、なんだかお腹に変化をもたらしてくれたんです。

飲みながら「なるべく水分をとりなさい」と言われていたのを思いだし、その日は結果的に１リットル以上飲みました。そしたら、翌日の午前中に珍しくお通じがきたんです♪

え？まさか…原因がわかりません。なんでスッキリしたのかわかないまま、同じように水分をとっていました。そのことを、通院してる先生に話すと、「スポーツドリンクの人工甘味料の影響かもしれない」と。

なるほど、アクエリアスがお通じに良かったのか、と。ちなみにアクエリアスはカロリー０のタイプです。

アクエリアスでお通じがつくとは

全く関係ないと思っていたアクエリアスで、いつのまにかスッキする回数増えていたのは驚きです。

ただ、人工甘味料の取りすぎはよくないし、糖質も気になるので、飲みすぎには注意して適量を飲むようにしてます。適量といってもこれ以上太るのはいやなので、最近は乳酸菌サプリを食事のあとに飲むようにしてます。妊婦でも安心して飲めるし、食事とスポーツドリンクとサプリで現在は快腸です！

たまに下剤を飲むこともありました

苦しい時は、たまに下剤を飲んで出していました。でも、たまに、急にお腹が痛くなったりする時もあった。ですから、あまり薬を飲みたくないと思ってたので、サプリが効いたのは嬉しいです。

毎日の食事で食物繊維を豊富にとったり、適度に歩くなど運動を取り入れる事は大事だと思いますが、しんどいですよね^^アクエリアスはほどほどにして、健康な赤ちゃんを産むために体調を整えて頑張ってます！