現在26歳、二児の母です。
妊娠中の便秘は、結構頻繁に耳にしますよね。
私も二人目の子供を妊娠中は、便秘に悩まされた…
で、ありとあらゆるものを試しました。
腸活してスッキリするならいろいろ試した
私の場合は、どんな便秘改善法を試しても、初めのうちだけ効果があるのです。
日に日に効果が薄れていくので、日々新しい便秘改善法を模索し続けていました。
まず、お金のかからないことから始めようと思い、食事療法から始めました。
食事には日ごろから気を付けていて、
例えば食物繊維の多い食べ物を食べる、なんてことは当たりまえ。
色々試しているうちに、お腹スッキリする食材をみつけたのです。
それが「寒天」だった^^
さっそく「寒天粉」を買ってきて、
牛乳を入れてみたり、フルーツを入れてみたりして食べました。
味は結構美味しかったので続けやすかった。
オリゴ糖も試した
寒天の効果が薄れてきた頃、
インターネット上で口コミの良かった
「カイテキオリゴ」という赤ちゃんでも使えるというオリゴ糖を購入。
ほんのり甘いパウダーで、私はヨーグルトやみそ汁等に入れて食べていました。
特に癖がなく、料理の味はほとんど変わらないし、
量もその時々に応じて調整できるので、助かった。
これも、私の場合、なんとなく毎日飲むと効果が薄れてしまうような気がします…
で、ちょっと休んで忘れた頃に飲んでみると、お腹が朝からスッキリ！したのです。
産後は便秘だけでなく痛いんですよね
産後は、また別の便秘に悩まされました。
水分がすべて母乳に行き、
便まで水分が回らず固くなってしまったようです。
で、出口付近でなかなか出てくれません。
トイレに行くたびに「ガラスがお尻から出てくる」のではないかと思うくらいの激痛です。
分かります？
すごく痛い、感じ…
なので、トイレに行くたびに泣いていました。
もちろん水分はしっかり取っていました（1日2リットルは水を飲んでいました）。
逆に便意がこないように、ご飯を食べるのを辞めようかと思ったほどです。
産婦人科で処方してもらった薬で解消
我慢できなかったので、
産婦人科を受診し「マグミット錠」という薬を処方してもらいました。
成分は酸化マグネシウムです。
大腸に届いて水分を集めてくれる薬で、
授乳中でも妊娠中でも服用できる薬です。
で～ これが見事に効果抜群だったのです！
その後、出産した産婦人科は遠くて通うのが大変だったので
「マグミット錠」と成分が似ている市販の「3Aマグネシア」を試してみました。
非刺激性活性酸化マグネシウムの薬なので、依存性も副作用も少ない優しい便秘薬だそうです。
産後5か月たった今でも、
産後の便秘の恐怖から、この薬を服用してます。
これからスッキリして元気な子供を出産します。