私は26歳で出産しましたが、
妊娠前から便秘体質で、妊娠中はさらに便秘がひどくなりました。
1週間近く出ないことも。
特に便秘で辛い経験をしたのは、妊娠5ヵ月の時です。
最後に出した日から、
6～7日がたってました。
便通がないので出ないのはツライ
妊婦健診の日に病院に行く準備をしていると、
久しぶりに何となく便意を感じた。
病院に行く前に用を足して行こうと思い、トイレに行きました。
でも、
出したい気持ちがあるのに、
全く出てこないまま、30分…40分…と時間だけが過ぎて行く。
思いっきり「いきみたい」気持ちもありましたが、
お腹に力をいれて赤ちゃんに影響はないのか心配なんです。
ですから、思うようにイキめません。
お腹の腸のあたりを「の」の字を書くように腸マッサージをして見たくても、
やはりそれも、心配で出来ないんです。
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トイレにこもってもお通じなしで気持ちが悪い
次にやったのは、トイレットペーパーをお尻に挟み、
その上から指で思いっきり押して見たり…
ウォシュレットを「強」にして肛門のあたりを刺激して見たり…
しかし全くお通じの様子はありません。
そのうち、お腹にガスが溜まったのか、
物凄く具合が悪くなり、吐き気と胃のムカつきがでてきた。
少しすると今度は悪寒が走ると同時に、額からは脂汗。
「どうにかして」
かれこれもう2時間くらいはトイレに引きこもっていました。
でも、どうにも出来ず、
「もう無理だ、病院に行って相談しよう」と諦めてトイレから出ました。
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妊婦にも優しい便秘薬を処方
病院で医師に説明すると、
妊婦でも服用できる酸化マグネシウム「ケンエー」という粉の薬を処方されました。
お水もたくさん飲むように説明されたので、
早速家に帰って処方された薬を服用し、水も何杯も飲みました。
それから数時間して飲んだことを忘れたころに、突然、便意がきた。
トイレで意を決して、
「赤ちゃんは少しくらいいきんだって大丈夫、そんなに弱いはずない」
と自分に言い聞かせ、
「出産の練習だ」ってくらいに思いっきりイキみました。
長い時間息を止めて、
限界だってくらい5回くらいいきむのを繰り返し、
やっと出すことに成功！
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腸活スッキリでトイレに行く癖もつけました
それからは、二度とこんな思いはしたくないと思ってます。
やってることは、
毎日かかさず処方された薬（酸化マグネシウム）を服用！
夜寝る前と朝起きた時に「水」を飲むようにした！
1日で１リットルから２リットルは水を飲んだと思います。
そして毎朝、
必ず便意がなくてもトイレに行く癖をつけたら、
だんだん改善されていきました。
あの時の「便秘」の経験は、出産の次に苦しい経験でした。
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