もし、
「痩せてる人の腸内細菌を移植したら痩せるよ！」
と言われたらどうします？
もちろん、あれですよ。人のウンチを移植するのではなくて、便の中にいる「いい菌」だけですよ^^というのも、アメリカの大学の先生がマウスで腸内細菌の移植実験をしたとか。
腸内細菌の移植を実験したらどうなった？
ワシントン大学の研究の結果、「腸内フローラが肥満に影響する」と発表されました。これは科学雑誌に掲載されたとのこと。
「どんな実験？」
まず、無菌状態で育成されたマウスに、片方には肥満型マウスの腸内細菌、もう片方には痩せ型マウスの腸内細菌を移植。それから、同じの餌を与えて、後日腸内細菌を調べるてみると。
ポイントは、まっさらな無菌状態の腸に移植したこと、と、移植した菌が住みついた後は、体脂肪率の数字が20パーセントもの違いがあったことですね。まぁ～あくまでもマウスの比較実験ですが、
「腸内細菌によって、太りやすくなる可能性はある」ということですね。
要するに、腸内環境をコントロールすることで、太りやすい体から痩せやすい体に変えられるというわけですね♪これまでのダイエットの概念は、大きく変わるかも！
だから、「食べる量を減らして太らなくする」ではなくて
↓
「腸内細菌を整えて太らないようにする」
という発想に切り替えわるってこと！
腸内細菌は単純に善玉菌や悪玉菌に分けられない
「じゃー善玉菌だけ増やせばいいのか？」
よく本を読んでみると、実は腸内細菌は善玉、悪玉と簡単には分けられないのです。
善玉菌も増えすぎれば悪さをすることがあるし、悪玉菌が体に有益に働くこともあるからです。
悪玉菌が有益に働くっていうのは、悪い菌が体に入ってきたときに、一部の悪玉菌が戦ってくれるんですよ。やっぱり、どの菌がいい・悪いではなく、どれも大事ってことですね♪
お肌の調子も腸内細菌に関係してるの
「吹き出物やニキビなんかは腸内細菌が関係してる？」
私も経験があるんです…コンビニのお菓子ばっかり食べてた時期が…ですから吹き出物のことはよくわかります。
最初はストレスでニキビが出るのかなと思ったけど、ウンチが少しだけ出て、しかもすごく臭かった…そこで、やっぱり腸が原因かなと思ったんです。
ちょっと調べてみると、腸内で悪玉菌が増えて、うんちが腐って腸内に有毒なものが増えたようです。素直に反省して、お菓子は少しずつ控えました。急にはできませんでしたので、少しずつです…
なるべく海藻類や、豆類、キノコ、そしてご飯と漬物を食べるようにしたんです。今は吹き出物やニキビは出なくなってます！もちろん、私だけでなく、食事などは家族にも協力してもらってます♪
腸内細菌を移植して痩せるならいいよね
「太るのは遺伝のせい」という人もいますよね。
でも実験でわかったのは、「腸内細菌のバランスが肥満に関係している」ということ。まだまだ研究段階ですが、もっと研究が進んで、あなた専用の腸内細菌サプリメントができれば、簡単に痩せるかも？ですね♪
そんな近い将来を夢見て、とりあえず今は腸にいい食物繊維や味噌や甘酒などを食べてスッキリさせています！