私の職業は病院の調理師です。
その仕事は勤務時間が変わる変則シフト制です。
要するに不規則な勤務形態。
今53歳ですが、時間がバラバラな生活なので、だんだん体もきついんです。
シフトは、早番、遅番があって、
朝６時からと朝９時からの勤務と、たまに夜だけの時もあります。
あることが起こった時は
15時からの勤務の時です。
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便意かあっても我慢してるんです
いつも、便意があってもすごく我慢していまっした。
この年齢で我慢するのは、ほんと、つらい…
早番の勤務の時は朝が早いので、
トイレにゆっくり入らないまま出勤する日がほとんど。
苦しいですが、便意かあっても我慢してるんです。
もちろん、我慢は絶対によくないのはわかりますが出ないのです。
そんな毎日が続いたある日、仕事中に気分が悪くなってきました。
お腹がぽっこりと張っていて、
しかも胸やけするような感じで気持ちが悪い…。
便秘になって全然でていない
前回の排便から、日数を数えたら、2週間も便が出ていませんでした…。
一週間くらいは全然気が付かないくらいに過ぎて行ったのですが、
さすがに二週間ないと、思考回路にも問題が出てくるような感じです。
「なんとか無理やりにでも便を出さなくては」と思い、
悩んだ挙げ句、子供のころ使ったことがあった浣腸を買ってきました。
一個だとあまり効き目がなかったので、二個続けて…
確かに出ましたが二週間出なかったわりには、全部出たスッキリ感が全然ないんです。
でも、良かったのは気持ちが悪いのはおさまったこと。
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便秘薬も試してみた
浣腸で少し出たので、
次の日から自然にスッキリするかなと思ったのですが、だめでした。
朝は時間が取れなくトイレには行けないし、
仕事が終わって家に帰ってからしようと思っても、こんどは便意がない…
悪循環。
ですから便秘になると、
しかたなくですが、何日かごとに浣腸を続ける日々です。
便秘薬も試しました。
市販されている「コーラック」を飲んだら、
逆にすごくお腹が痛くなり、ひどい下痢になってしまったので、それ以来は飲んでいません。
私には合っていなかったのか。
私のお通じにはストレスが関係してる？
浣腸はそのときに便を出したら終わりなので、ずっとお腹が痛くなることもありません。
便秘薬よりも私にの腸には合っている感じです。
何年も便秘に悩まされまてるので、浣腸が頼りになるしかない状態ですね。
食べ物も食物繊維が豊富な「芋」や「海藻類」、
そして新しい乳酸菌入りのヨーグルトを食べたけど、ダメ。
それがですよ、
勤務形態も変わり、早番をほとんどやらなくなったら、
朝のトイレタイムがしっかり復活したのです！
なんと、当たり前のように「毎日快便」に戻った～♪
生活のリズムというか、ストレスも便秘には影響してるんですね。
今は健康で快腸なので、日々、幸せを満喫しています。
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