体がスッキリしない時の体験談

肌荒れが続くようになったのは便秘のせい?2児の母の体験談

便秘の体験談

妊娠前はそれなりに快腸だったのが、妊娠中はすっごい便秘になって苦しい…

 
私は今39歳、元気な2歳児の専業主婦です。

産後はたまにコロコロしたものが出た!と思えば下痢になったり…

で、しばらくしたら、今度は出ないようになって「前回いつ出たっけ?」状態。

  

トイレに行く時間がない

お腹が張って痛い。
とにかく以前のように毎日出ないのがつらい…。

 
多分、子育てで常にテンパっているせいだと思うんです。

だって、落ち着いてトイレするなんてこと、全然ないから。

基本的に主人が家にいないことが多いから、私ひとりで子どもを見ているせいもあるかもしれません。

で、2歳児はとにかく動く!
いたずらも増えてきたので、まったく落ち着きなんてものは、ない。

 

たぶん便秘が原因で肌が荒れてきた

やっぱり、お肌にも便秘は良くないですよね。

 
産後は特に肌荒れしやすかったのですが、まだそのまま続いてて、治る気配はなし。

 
特に「ニキビ」とか出来にくい体質だったはずなのに、
今ではアゴとか口の周りに吹き出物が良く出来るようになった。

 
このままだと、あのツルツルお肌には、戻れそうにない。

多分保育所とか預けるようになれば変わるのかもしれません。

でも、まだ1年くらいはその予定はないので、まだしばらくは肌荒れが続きそう。

 

食生活を見直したりしたけど

早く解消したいのでオールブランを食べたり食物繊維を摂るようにしています。

ですが、便秘があたり前になってしまったのです。

 
今のところ解決法は見つかっていません。

だって、子育てに余裕が持てなくて、いろいろ解決法を試している時間と気力がない。。。

 
あと、便秘のせいだと思うのですが、ちょくちょく出血します。
肛門が切れちゃうんでしょうね…。

 
触ってみるとポコンと「痔」なのか?何かできています。

これがすごく痛いとか座ってられない。
とうのも。排便時だけ痛みを感じるので、まだそのままにしています。

 
でも「治療したほうがいいのかなぁ・・・」と最近では感じはじめている。

 

何が原因か分かりません、便秘を改善したい

便秘の原因を考えたら、もしかしてホルモンバランスも関係あるのかなと思っています。

他には、生活のリズムとか、子どものせいだったりかなと思います。

とにかくゆっくり排便する時間が取れないことが大きいです。絶対そうです!

 
「出る」と思った時にすぐトイレに行かずにいると、ほんと、便意を感じにくくなってしまうですよ。

まるで他人事だったのが、自分事になると、悩みます。

 
私の症状は、お腹が張ったり、すごく痛くなったりはしないから、真剣に便秘対策してないのがいけないです。

 
もう一度食生活から見直して
「水溶性」や「不溶性」の食物繊維などですね。

例えば、海藻類をもう少し食事に取り入れて、徐々に治していくようにしています。

 

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