蒟蒻畑はお腹スッキリに良いようですが食べすぎたら太るかな？

トイレに行ってもでない…
そうなるとマンナンライフの蒟蒻畑（こんにゃくばたけ）を食べます！

でも、太るようで心配…

で、「蒟蒻畑」と「ララクラッシュ」を実際に購入して食べながら比較してみました。
比較したのは、カロリー、糖質、食物繊維！

カロリーは、
蒟蒻畑よりララクラッシュの方が低かった。
食物繊維は、
ララクラッシュのが多かった。

もう少しまとめたので紹介します。

ララクラッシュと蒟蒻畑の違いを比較

カロリーも食物繊維も、
そして糖質も「クラッシュタイプ」の方が優秀だった…

ではどのくらいの違いがあるのか？

ララクラッシュと蒟蒻畑のカロリー比較

食べ過ぎが気になってるあなたへ

ララクラッシュ圧勝！

ララクラッシュは蒟蒻畑の約3分の1…

例えば、蒟蒻畑3個分 75キロカロリーに近い食材は？

ちなみに、マックフライポテト(M)は、
410キロカロリーです…

例題が微妙ですが…こんな感じです。

ということでカロリー対決はララクラッシュが勝利！

お腹スッキリに期待できる食物繊維の比較

トイレで毎朝スッキリしたいなら、
ウンチを軟らかくしてくれる水溶性の食物繊維が良いです。

２つを比べると、

ララクラッシュには水溶性の食物繊維が使われています。

で、ララクラッシュの食物繊維は、
こんにゃく畑の約4倍入っています！

食物繊維対決もララクラッシュが勝利！

蒟蒻畑とララクラッシュの糖質の比較

普通、成分表示には「炭水化物」しか書いてないことが多いですけど、
公式ホームページには糖質の量がしっかりと書いてあります。

ララクラッシュの糖質はこんにゃく畑の半分以下！

「食べ過ぎて体重が増える？太る？」
こういう心配は不用かと^^

糖質制限を体験した人なら分かるはずが、
「ダイエットするならカロリーより糖質の量が大事」です♪

で、
糖質対決もララクラッシュが圧勝！

マンナンライフの蒟蒻畑とララクラッシュを比較したまとめ

蒟蒻畑とララクラッシュの特徴など比較したまとめは、

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蒟蒻畑やララクラッシュのお腹スッキリ成分は食物繊維

ます蒟蒻畑とララクラッシュ2個分を食べた場合の成分を比べると、

ララクラッシュの食物繊維は、
水溶性食物繊維なので毎朝のスッキリに期待できます。

例えば、キャベツと比べると、

そして、ララクラッシュの水溶性食物繊維は、
難消化性デキストリンという抽出された食物繊維です。

で、

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難消化性デキストリン(水溶性食物繊維）って？

簡単に言うと、

マンナンライフのララクラッシュは、
おやつの代わりに手軽に食物繊維がとれるし、カロリーも低い！ってことです。

蒟蒻畑とララクラッシュ食べる時の注意点

蒟蒻畑は、ちょっと硬めのゼリーなので噛んで食べる感じ。
お子さんやお年寄とか、飲み込むのがの難しい人は注意が必要です。

その点、ララクラッシュは柔らかく、軽く噛めばくだけます。

それでも、お年寄りや小さい子供は注意はしてくださいね。

それから、
蒟蒻畑もララクラッシュも、個人差はありますが、食べ過ぎるとお腹がゆるく場合があります。

マンナンライフ蒟蒻畑は妊婦が食べても大丈夫ですか

公式サイトの質問コーナーより。

また、蒟蒻畑には洋酒成分があると記載されていますが、

「洋酒は風味付けのために使用しており、アルコール分は製品中にほとんど残っておりません。」

と、書いてあります。

まとめ

カロリーは？

食物繊維は？

糖質は？

手軽に、カロリーも糖質も気にせず、
お通じ対策で食べるならララクラッシュがおすすめということです♪

ダイエット中の小腹対策にもなります！

ララクラッシュなら、たとえ１袋（８個）食べても太りませんね…
例えばの話ですよ^^　お控えくださいね…

上手に利用すればこんな便利なものはありませんね♪

ただし食べ過ぎには注意です＾＾

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